Päť rád, ako zhodíte desať kilogramov a dostanete sa do formy K želanému výsledku nás často môžu doviesť aj drobné a jednoduché zmeny. Zdravie
Cvik, ktorý je nad vaše možnosti? Rady, ako správne robiť zhyby Schopnosť vykonať na hrazde niekoľko zhybov predstavuje jednoduchý test na posúdenie sily horných končatín. Pre mnoho ľudí ide o cvik, ktorý je nad ich možnosti, pretože značne zaťažuje svaly pletenca ramenného kĺbu, pričom zaťažované svaly musia prekonať hmotnosť celého tela. Zdravie
Päť rád, ako schudnúť Chcem schudnúť. Veľa ľudí sa vrhá na beh práve s takouto motiváciou. Rátajte však s tým, že cesta k vytúženej postave nebude krátka. Skôr, než na ňu vykročíte, možno vám poslúži tento text – 5 rád, ako na to. Tipy odborníkov
