Keď trénujem vo večerných hodinách, mám problém zaspať. Vybehnem napríklad o 18.00, ľahnem si o 22.30, a hoci som unavený a mám pocit, že už „odchádzam", po chvíľke sa preberiem a na dlhší čas sa cítim čulý. Čím intenzívnejší tréning, tým väčšie riziko, že nezaspím. Myslím si, že mám stále zvýšené pulzy, a to by mohla byť príčina.Peter Marcaník
Čím je tréning neskôr, tým aj únava príde neskôr. Aj keď sa vám zdá, že ste unavený, v tele sú stále nahromadené endorfíny a ďalšie látky, ktoré sa počas tréningu vyplavia, a kým sa nestratia, telo bude aktívne. Je to normálne, pulzy s tým nič nemajú. Stávalo sa to aj mne, keď som bežal preteky poobede alebo večer - zaspával som o jednej, o druhej, lebo telo stále pracovalo. Jediné riešenie je posunúť tréning na skoršiu hodinu.