Behám dva roky, vzdialenosť a rýchlosť behov zvyšujem postupne. Celý minulý rok ma počas behu, ale hlavne po ňom boleli obe predkolenia - predná časť (holenná kosť), zozadu achilovka a dolná časť lýtka. Po behu sa to upokojí, ale bolesť úplne nezmizne. Čo mám robiť, aby bol beh opäť bezbolestný?Silvia Černá
Vaše ťažkosti môžu byť spôsobené nevhodnou obuvou alebo zmenou povrchu. Veľa ľudí po prechode na iný povrch, napríklad z lesnej cesty na asfalt, máva tento problém - holenné kosti a lýtka vtedy trpia najviac a bolia. Ak to však pretrváva dlhodobejšie, problémy môžu byť chronické. Môže to byť pokojne zápal okostice – v tom prípade sa nevyhnete medikamentom. Treba sa úplne vyliečiť, dať si pokoj, a potom znovu začať s behaním – ale v malých dávkach.