Nedávno oslávil malé jubileum – štvrťstoročie, odkedy uzrel svetlo sveta. Už sedem sezón však patrí nielen do absolútnej slovenskej, ale i európskej špičky. Najrýchlejší Slovák v histórii, halový majster Európy 2019 na 60 m Ján Volko dúfa, že ešte má čo povedať a verí, že na Belehrad, kde získal na európskom šampionáte pod strechou v roku 2017 na šesťdesiatke striebro, bude mať pekné spomienky aj po budúcoročných halových MS.
●Náročná letná sezóna s prívlastkom olympijská je minulosť a už klope na dvere poolympijská halová. Hoci o o vás je známe, že bez tréningu dlho neobsedíte, stihli ste si aspoň trochu oddýchnuť a relaxovať?
„Mal som dokonca až trojtýždňové voľno, aj keď v poslednom týždni som bol trochu chorľavý. Mal som však dosť času, aby som si psychicky, ale aj fyzicky, oddýchol. Chodil som trochu neskôr spať, keďže sme s chalanmi večer pozerali nejaké filmy. Takto som sa výborne odreagoval, lebo počas sezóny na to niet času. Vtedy chodím spať oveľa skorej, aby som bol dostatočne oddýchnutý a zregenerovaný pred tréningami.“
● Naozaj ste vydržali tri týždne nič nerobiť?
„To zasa nie, chodil som cvičiť s chrbtom, ale to sa asi nepočíta ako extrémna športová príprava. Vedel som však, že práve teraz potrebujem na chrbte popracovať, lebo potom už na tieto veci nebude čas. Myslím si, že to bolo správne rozhodnutie.”
● Už niekoľko dní však opäť zarezávate. Kedy ste začali s prípravou a čo všetko ste už stihli?
„Začali sme 11. októbra, prvý týždeň sme odmakali doma v Bratislave: klusal som, venoval som sa odrazom, aby som sa trochu rozdýchal a postupne naskočil na riadny tréningový proces. Potom som s celou tréningovou skupinou z nášho klubu odišiel do Tatranskej Lomnice, kde som naberal kondičku do 27. októbra a nie najjednoduchšie túry dokonale preverili nielen moju fyzickú, ale aj mentálnu silu. Tento typ prípravy má čosi do seba, no a keď sa k tomu pridá krásne slnečné počasie, potom to naozaj stojí za to. Na tatranské sústredenie sme nadviazali hneď pobytom na Skalke do 1. novembra a po návrate trénujem opäť v Bratislave.“
01 - Modified: 2024-04-18 07:58:19 - Feat.: - Title: Slovenská priorita na MS družstiev v chôdzi v Antalyi – získať miestenky v miešanej štafete na olympijské hry v Paríži 2024
02 - Modified: 2024-04-17 08:23:46 - Feat.: - Title: Sto dní pred otvorením Hier XXXIII. olympiády v Paríži Slovensko len so 14 miestenkami
03 - Modified: 2024-04-15 07:52:40 - Feat.: - Title: Kenské triumfy na TIPOS Národnom behu Devín – Bratislava
04 - Modified: 2024-04-10 09:56:59 - Feat.: - Title: Blížiaci sa 76. ročník TIPOS Národného behu Devín – Bratislava bude atakovať popandemický účastnícky rekord
05 - Modified: 2024-04-08 13:30:23 - Feat.: - Title: V maratóne na ČSOB BAM triumfy Poliaka Koseka a Chorvátky Šustičovej, Rusina obhájil polmaratónsky titul majstra SR