Výživové doplnky pre možné zlepšenie výkonu či regenerácie
Ak my, rekreační bežci, siahame po výživových doplnkoch, je to hlavne v prípade ochorenia alebo prevencie, prípadne v snahe o lepší výkon či rýchlejšiu/dokonalejšiu regeneráciu.
Doplnky pre zdravie a výkon
Ak my, rekreační bežci, siahame po výživových doplnkoch, je to hlavne v prípade ochorenia alebo prevencie, prípadne v snahe o lepší výkon či rýchlejšiu/dokonalejšiu regeneráciu. Väčšina z nás však nerieši sekundy či minúty našich behov, ale skôr to, či dávame telu všetko, čo potrebuje. Všetci chceme, aby nás behanie nielen tešilo, ale v konečnom dôsledku nás aj posilnilo a neuškodilo nám. Podľa toho si vyberáme tenisky, „oblečko“, trasy, jedlo i výživové doplnky. Ak sa stravujeme normálne – t.z. konzumujeme sezónne potraviny, väčšinu dní si varíme a nie sme opantaní mantrou vyhýbania sa gluténu, laktózy či histamínu, tak je len veľmi málo toho, čo by sme mali/mohli doplnkami pravidelne nášmu telu dodávať.
Keď sa zelení aj na tanieri
Jar znamenala pre slovenskú kuchyňu obohatenie o divo rastúce rastliny, ktoré sa využívali na prípravu šalátov, polievok alebo hustejších prívarkov. Mladé rastliny a rôzne kvety prinášali generáciám našich predkov nasýtenie i chuť do života hlavne vďaka vitamínom, minerálom a prospešným rastlinným fytochemikáliám, ktorých máme akútny nedostatok najmä na jar.
Prvý maratón pod dve hodiny. Bežec z Kene prelomil historickú bariéru
Kenský bežec Eliud Kipchoge zvládol vo Viedni ako prvý človek maratón pod dve hodiny.
Človek prvýkrát zabehol maratón pod dve hodiny. Je to ako pristáť na Mesiaci, hovoril
Kenský vytrvalec Eliud Kipchoge ako prvý človek v histórii pokorili hranicu dvoch hodín na maratónskej trati (42,195 km). V rámci podujatia s názvom "INEOS 1:59 Challenge" vo Viedni dosiahol výsledný čas 1:59:40 h.
Pokus posunúť hranice ľudských možností. Maratón pod 2 hodiny? Človek nemá limity, tvrdí Kipchoge
Kenský elitný bežec ELIUD KIPCHOGE (34) sa v sobotu ráno vo Viedni pokúsi prepísať históriu a prvýkrát zabehnúť maratón (42,195 km) pod dve hodiny. Bude to jeho druhý pokus v priebehu dvoch rokov.
Košický maratón vyhral Kipsambu. Deressová zabehla rekord
Víťazom 96. ročníka Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach sa stal Keňan Hillary Kipsambu
Nový SVETOVÝ REKORD na 400 m prekážok, Muhammadová predbehla samu seba
Muhammadová stanovila predchádzajúci svetový rekord iba tento rok, 28. júla na domácom šampionáte v meste Dez Moines v Iowe.
Jesenný prehľad bežeckej obuvy- modely značky Inov-8
Tu je prehľad najnovších modelov bežeckej obuvi značky Inov-8, ktorá má svoje zastúpenie na našom trhu. Zoradili sme ich podľa dvoch kritérii- či sú úrčené na cestu (asfalt, betón) alebo do terénu. Druhým kritériom bola cena. Takže ak si chcete vybrať podľa tohto návodu, položte si dve otázky. Prvá- budem behať prevažne po ceste alebo hlavne v lese? A druhá- koľko som pripravený do bežeckej obuvi investovať?
Hajmássy o prostredí pre vytrvalcov na MS: Ako lekár nemôžem súhlasiť
Slováci pocítili nehostinnosť podmienok v chôdzi na 50 kilometrov, ktorú nedokončili úradujúci olympijský šampión Matej Tóth ani Mária Katerinka Czaková.
Matej Tóth nedokončil preteky, trápili ho extrémne podmienky
Medzi ženami nedokončila ani slovenská reprezentantka Mária Katerinka Czaková.
Jesenný prehľad bežeckej obuvy- modely značky ON
Tu je prehľad najnovších modelov bežeckej obuvi značky ON, ktorá má svoje zastúpenie na našom trhu. Zoradili sme ich podľa dvoch kritérii- či sú úrčené na cestu (asfalt, betón) alebo do terénu. Druhým kritériom bola cena. Takže ak si chcete vybrať podľa tohto návodu, položte si dve otázky. Prvá- budem behať prevažne po ceste alebo hlavne v lese? A druhá- koľko som pripravený do bežeckej obuvi investovať?
Jesenný prehľad bežeckej obuvy- začíname modelmi SALOMON
Tu je prehľad najnovších modelov bežeckej obuvi značky Salomon, ktorá má svoje zastúpenie na našom trhu. Zoradili sme ich podľa dvoch kritérii- či sú úrčené na cestu (asfalt, betón) alebo do terénu. Druhým kritériom bola cena. Takže ak si chcete vybrať podľa tohto návodu, položte si dve otázky. Prvá- budem behať prevažne po ceste alebo hlavne v lese? A druhá- koľko som pripravený do bežeckej obuvi investovať?
IAAF napokon pozvala do Dauhy aj prekážkarku na 100 m Škvarkovú
Vo výprave vďaka tomu bude šesť slovenských reprezentantov.
Beh Pezinkom, 21.9.2019
21.9.2019, Zámocký park, Pezinok Zámerom usporiadateľov je okrem zorganizovania skvelej športovej akcie, zároveň aj upozorniť na krásy mesta Pezinok.
7 rád pre maratónskych prvobežcov
Maratónsky prvobežec je slovný novotvar, vyvinutý špeciálne pre tento článok a označuje bežca, ktorý sa pripravuje na svoj prvý maratón v živote. Cieľom týchto rád je okrem iného aj to, aby nebol zároveň aj posledným. Ak ste náhodou v prostriedku vášho tréningu na maratón (či polmaratón), určite oceníte zopár tréningových tipov ako sa ku svojmu cieľu priblížiť čo najviac. Je to úžasná postupka- keď začnete s behaním, po čase možno na vás príde chuť skúsiť nejaké preteky, pravdepodobne začnete s niečím kratším- povedzme pretekmi na 5 km. Časom sa na váš radar dostane aj kráľovská 10 kilometrová vzdialenosť. Ak sa prehryziete cez tieto zahrievacie štádiá, je len otázkou času, kedy vás zláka polmaratón a snáď neskôr aj maratón.