„Zaručené" tipy na chudnutie, ktorým radšej neverte
Spoločne s odborníčkou na výživu uvádzame na pravú mieru najspornejšie "chudnúce triky".
Najnovšie články autora
Šesť chýb pri praní bežeckého oblečenia, ktorých by ste sa mali vyvarovať
Prečítajte si, na čo si musíte dať pozor, keď periete bežecké oblečenie.
Slnečné okuliare- nutnosť na horách i pri popoludňajšom behu
Vedeli ste, že bežné dioptrické okuliare ani kontaktné šošovky s UV filtrom nemusia vaše oči pred UV žiarením adekvátne ochrániť? Alebo to, že dlhodobé žmurkanie do slnka môže byť jednou z príčin poškodenia zraku?
Ako sa najlepšie naštartovať, aby ste schudli. Štyri tipy, ktoré vám pomôžu
Ak sme sa celú zimu flákali, alebo ak sme dokonca poriadne nešportovali nikdy predtým, bude to trošku zložitejší a pomalší proces.
Slnečné okuliare- nutnosť na horách i pri popoludňajšom behu
Vedeli ste, že bežné dioptrické okuliare ani kontaktné šošovky s UV filtrom nemusia vaše oči pred UV žiarením adekvátne ochrániť? Alebo to, že dlhodobé žmurkanie do slnka môže byť jednou z príčin poškodenia zraku?
Zlepšuje váš výkon. Dôvody, prečo by ste mali chodiť do sauny
Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.
Dajte si pozor na alergiu z chladu. Tieto príznaky nepodceňujte
Ak v zime pozorujete nepríjemné zmeny - suchú, začervenanú, svrbiacu pokožku, ktorá môže aj opuchnúť alebo dokonca môžete mať ťažkosti s dýchaním, tak by ste mali spozornieť.
Zázračná potravina. Týchto päť ingrediencií vám pomôže schudnúť
Ak ste počas prebiehajúcej zimy trochu pribrali, nevešajte hlavu. Práve teraz je pravý čas svoj tréning trochu okoreniť.
Po čom najrýchlejšie schudnete? Tu sú rady odborníčky
Pri chudnutí - okrem zmeny jedálnička - musí byť vaším cieľom bezpodmienečne aj pohyb.