Logo

    • Profil
    • Zmena údajov
    • Zmena hesla
    • Adresy
    • História objednávok
    • Kontakt
    • Aktivácia predplatného
    • Zrušenie účtu
    • Odhlásiť
  • HNonline
  • Stratégie
  • Svetevity
  • Cestovné poriadky
  • RunGO
  • Mediweb
  • Dia
  • Konferencie
  • HNClub
  • MAFRA Slovakia
  • Akcie a zľavy
  • Solventné firmy
  • Predplatné
  • Newsletter
Predplatné
  • Behy
  • Zdravie
  • Strava
  • Tipy odborníkov
  • Aktuality
  • Tréning
  • Výbava
Logo RunGO
Sekcie
  • Behy
  • Zdravie
  • Strava
  • Tipy odborníkov
  • Aktuality
  • Tréning
    • Začiatočníci
    • Príprava
  • Výbava

Sila

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu
Tréning

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu

Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov.

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu
Tréning

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu

Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov.

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu
Tréning

Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu

Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov.

24 hodín 3 dni 7 dní
  • Srdcová frekvencia v pokoji. Čím menej, tým lepšie82

  • Máte bolesti chrbta? Rady, ktoré vám môžu pomôcť66

  • Cooperov test: Dvanásť minút driny, ktoré vám povedia, ako na tom ste59

  • Mám pri behu vysoký pulz. Aký tréning mám zvoliť, aby sa znížil?50

  • Bolestivý syndróm holennej kosti48

  • Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku44

  • Podceňované chodidlá. Na čo by sme pri behaní nemali zabúdať35

  • Čo vám môže, ale aj nemusí pomôcť pri zhadzovaní kíl33

  • Tŕň zabodnutý v päte. Ostroha potrebuje pokoj28

  • Ako schudnúť pomocou behu? Radí tréner Gabovič25

  • Srdcová frekvencia v pokoji. Čím menej, tým lepšie237

  • Máte bolesti chrbta? Rady, ktoré vám môžu pomôcť160

  • Cooperov test: Dvanásť minút driny, ktoré vám povedia, ako na tom ste142

  • Bolestivý syndróm holennej kosti141

  • Mám pri behu vysoký pulz. Aký tréning mám zvoliť, aby sa znížil?127

  • Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku115

  • Čo vám môže, ale aj nemusí pomôcť pri zhadzovaní kíl106

  • Podceňované chodidlá. Na čo by sme pri behaní nemali zabúdať100

  • Dajte si pozor na alergiu z chladu. Tieto príznaky nepodceňujte77

  • Tŕň zabodnutý v päte. Ostroha potrebuje pokoj77

  • Srdcová frekvencia v pokoji. Čím menej, tým lepšie540

  • Máte bolesti chrbta? Rady, ktoré vám môžu pomôcť366

  • Cooperov test: Dvanásť minút driny, ktoré vám povedia, ako na tom ste329

  • Mám pri behu vysoký pulz. Aký tréning mám zvoliť, aby sa znížil?277

  • Bolestivý syndróm holennej kosti252

  • Čo vám môže, ale aj nemusí pomôcť pri zhadzovaní kíl243

  • Chcete vedieť, za aký čas dokážete zabehnúť preteky? Pozrite si túto tabuľku227

  • Podceňované chodidlá. Na čo by sme pri behaní nemali zabúdať214

  • Ako schudnúť pomocou behu? Radí tréner Gabovič204

  • Tŕň zabodnutý v päte. Ostroha potrebuje pokoj174

Kontakty

Časopis RunGO

Tel.: +421 (2) 48 238 426

E-mail.: rungo@rungo.sk

Inzercia

Tel.: +421 (2) 48 238 503

E-mail: lubos.borovsky@mafraslovakia.sk

Cenník inzercie

Online inzercia

Martin ČERMÁK

Sales manager

tel: + 421 2 482 38 209

mob: + 421 905 767 572

e-mail:martin.cermak@mafraslovakia.sk

Cenník inzercie
#

Sociálne siete

Aktuality

Behy

Zdravie

Strava

Tréning

  • Začiatočníci
  • Príprava

Výbava