Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu
Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov.
Sila
Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu
Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je potrebné správne načasovanie jednotlivých tréningov.