16.06.2018, 09:28

Jedlá, ktoré vás uspávajú. Tieto potraviny počas dňa obmedzte

Strava môže zaviniť to, že nezvládnete váš deň bez toho, aby ste si zdriemli.

Chlieb
Zdroj: Pixabay

Jedlo ide ruka v ruke so spánkom. Niektoré potraviny a nápoje vás energeticky nabudia, zatiaľ čo iné spôsobia, že sa budete cítiť ospalo.

A neplatí to len vtedy, ak ste skonzumovali veľa jedla alebo rýchle občerstvenie.

Ak ste sa v poslednej dobe cítili výnimočne unavení, možno by ste podľa stránky Sleep mali obmedziť tieto potraviny počas dňa.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania HNonline.sk. Bližšie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.