„V prvom rade musíš veriť, že to dokážeš. Musíš si zostaviť tréningový plán, ktorého sa budeš držať a neustále zvyšovať svoje limity. Sústreď sa na to, v čom si dobrý a snaž sa v tom zlepšiť. Veľké množstvo malých zlepšení ti pomôže k úspešnému prekonaniu svojho rekordu.“rungo.idnes.cz
V Cape Town na vrchu Lion’s Head práve prebehli preteky v šprinte- Red Bull LionHeart 2016. Sú to ťažké preteky do strmého kopca, kde treba mať dobrú kondičku. Preto sme sa opýtali juhoafrického extrémneho bežca Ryana Sandesa, ktorý nám dal pár skvelých tipov, ako na to.
V Cape Town na vrchu Lion’s Head práve prebehli preteky v šprinte- Red Bull LionHeart 2016.
Sú to ťažké preteky do strmého kopca, kde treba mať dobrú kondičku.
Preto sme sa opýtali juhoafrického extrémneho bežca Ryana Sandesa, ktorý nám dal pár skvelých tipov, ako na to.
V galérii sa dozviete, čo by ste mali jesť pre pretekmi, alebo aká je najlepšia rutina pred bežeckým podujatím.
Extré bežec Sandes hovorí aj o tom, čo je najlepšie mať oblečené na preteky, aby vám nebolo ani príliš teplo a ani zima.
01 - Modified: 2021-05-02 16:52:50 - Feat.: - Title: Päť otázok, ktoré zaujímajú každého bežca
02 - Modified: 2019-11-10 13:56:26 - Feat.: - Title: Behajte ako dieťa alebo aký typ bežca vlastne ste
03 - Modified: 2018-02-14 17:35:27 - Feat.: - Title: Nielen behom je bežec živý
