20.03.2018, 07:52

Ako sa najlepšie naštartovať, aby ste schudli. Štyri tipy, ktoré vám pomôžu

Ak sme sa celú zimu flákali, alebo ak sme dokonca poriadne nešportovali nikdy predtým, bude to trošku zložitejší a pomalší proces.

Ako sa najlepšie naštartovať, aby ste schudli. Štyri tipy, ktoré vám pomôžu
Zdroj: rungo.idnes.cz

Ak chceme pred začiatkom jari schudnúť, ale napríklad aj trochu nabrať kondíciu na letné aktivity, je teraz ten pravý čas.

Na to, čo budeme okrem silnej vôle potrebovať, reagoval Ján Vlček, tréner a odborník na výživu z CrossFit IronLand.

Na pamäti treba mať jedno: Ak sme sa celú zimu flákali, alebo ak sme dokonca poriadne nešportovali nikdy predtým, bude to trošku zložitejší a pomalší proces.

Pamätajte však tiež na to, že aj keď sa želaný výsledok dostaví neskôr, pokroky uvidíte rovnako rýchlo ako trénovaní športovci.