02.06.2018, 00:00

Pozor na zranenia. Rady odborníka, ktoré môžu pomôcť každému bežcovi

Zranenia patria neodmysliteľne ku športu. Do istej miery sa im však dá aktívne predchádzať.

Vždy sa pred tréningom zahrejte a po tréningu vyklušte. Svaly si preťahujte pred tréningom i po ňom.
Zdroj: Flickr

Zranenia patria neodmysliteľne ku športu. Do istej miery sa im však dá aktívne predchádzať, minimalizovať riziko ich výskytu a rovnako aj neutralizovať dopady, ak vás už nejaké to zranenie postihne.

Tu je zopár užitočných tipov od britskej bežeckej ikony Juliana Goatera, bývalého profesionálneho bežca a súčasného významného popularizátora behu vo Veľkej Británii.

Rady odborníka si pozrite v galérii: