Vždy sa pred tréningom zahrejte a po tréningu vyklušte. Svaly si preťahujte pred tréningom i po ňom.Flickr
StoryEditorPozor na zranenia. Rady odborníka, ktoré môžu pomôcť každému bežcovi
Zranenia patria neodmysliteľne ku športu. Do istej miery sa im však dá aktívne predchádzať.
Zranenia patria neodmysliteľne ku športu. Do istej miery sa im však dá aktívne predchádzať, minimalizovať riziko ich výskytu a rovnako aj neutralizovať dopady, ak vás už nejaké to zranenie postihne.
Tu je zopár užitočných tipov od britskej bežeckej ikony Juliana Goatera, bývalého profesionálneho bežca a súčasného významného popularizátora behu vo Veľkej Británii.
Rady odborníka si pozrite v galérii:
01 - Modified: 2023-04-18 07:44:30 - Feat.: - Title: Neprepáľte to, vaše telo vás rozhodne nepochváli
02 - Modified: 2023-03-16 11:04:35 - Feat.: - Title: Z vášho tréningu sa pokúste vyťažiť maximum
03 - Modified: 2023-03-02 10:57:14 - Feat.: - Title: Únava a drobné zranenia sú signály tela pred úplným vyčerpaním
04 - Modified: 2022-03-09 10:27:06 - Feat.: - Title: Čo robiť počas dní odpočinku?
05 - Modified: 2022-01-25 08:48:53 - Feat.: - Title: Ako nestratiť bežeckú motiváciu?
