Vaše telo je dokonalý mechanizmus bez najmenšej chybičky Tento mechanizmus ale potrebuje vašu pomoc na to, aby správne a bez problémov fungoval. Máte šťastie, že ste zdraví, máte dve nohy a dve ruky, a to, či budete mať proporcie, ktoré si predstavujete, môžete ovplyvniť len vy sami. Telo sa vám bohato odmení, keď mu dáte, čo potrebuje. Zdravie
Aká je ideálna hmotnosť? Ako veľa je už priveľa? Ak máte nadbytok kilogramov a chcete sa ich zbaviť pomocou behu, na tom nie je nič zlé, ak k takejto výzve pristupujete so zdravým rozumom. Snaha zhodiť hmotnosť by nemala byť centrálnym motívom vášho tréningového plánu, skôr jeho vedľajším efektom. Zdravie
Je vaša hmotnosť v norme? Vyskúšajte si rýchly výpočet BMI z anglickej skratky Body Mass Index, teda index telesnej hmotnosti slúži ako najčastejší a najjednoduchší ručný výpočet toho, či je Vaša hmotnosť v norme, či máte podváhu, nadváhu či dokonca obezitu. Zdravie
