Po „makačke“ sa uvoľnite behom v prírode Ak ale bežíme prvýkrát v neznámom teréne, platí, že by sme nemali bežať sami. Naučme sa dobre čítať v mape. Uľahčí nám to beh a pomôže nám to nestratiť sa. Môžete tiež používať GPS, stiahnite si trasu do hodiniek alebo navigácie, ale myslite na to, že napr. pod vysokými stromami je signál rušený a batéria sa ... Behy