Svaly, ktoré zanedbávame. Je však dôležité, aby sme ich posilňovali Posilňovanie je veľmi efektívnou cestou na zlepšenie rýchlosti a dosiahnutie kvalitnejších časov. Tréning
Cvičenie s vlastným telom je hitom. Viete s ním však správne narábať? Na dovolenku si nemusíte pribaľovať žiadne pomôcky, činky, medicinbaly ani expandéry a aj tak môžete plnohodnotne posilňovať. Stačí, keď vhodne využijete váhu svojho vlastného tela. Tréning
