Predplatné

RunGo

Články so značkou Potenie

Behať vie každý, ale ak začínate s behom až v neskoršom veku a nemáte za sebou atletickú prípravu z mladosti, rýchlo zistíte, že to nemusí byť tak jednoduché, ako to na prvý pohľad vyzerá. Nejaký spôsobom síce z bodu A do bodu B dobehnete, ale pri zlej technike to znamená veľmi vysoké riziko zranenia a v neposlednom rade aj nízku efektivitu.

Bolia vás holene, kolená alebo trpíte svalovými zraneniami? Potom by som okamžite nehádzal vinu na vybavenie, namiesto toho by som odporučil venovať čas i energiu tomu, aby ste sa lepšie naučili bežeckú techniku. Benefitom vám bude nižšia záťaž na celý pohybový aparát a ako bonus sa zvyčajne dostaví aj výrazný posun vo výkonnosti.

Správna technika ale neznamená len postrážiť si, či došľapujete na pätu alebo na stred chodidla. Dôležitý je aj celkový postoj, spevnenie hornej polovice tela a práca rúk.

Máte problém s nadmerným potením? Rady, ako proti tomu môžete bojovať S potením pri tréningu sa stretáva snáď úplne každý. Bohužiaľ niekoho vie potrápiť, aj keď keď práve nebehá. Prečo je pot ... Zdravie

32fb4358c2baaaae16ce250ab1f4e529

Zbavuje vás bolesti, či zlepšuje chuť do jedla. Pozrite sa, aký vplyv má na vaše telo liečivé teplo Saunovanie u športovcov prináša predovšetkým rýchlejšie odstránenie únavy po namáhavom tréningu alebo zápase. Zdravie

Zobraziť viac