Spoznajte požiadavky svojho tela a rešpektujte ich Aby ste však vedeli, koľko tuku tele máte, je dobré si ho nechať zmerať. Ak máte k nej prístup, tak sa postavte na „chytrú” váhu, ktorá vám zmeria podiel svalov, tuku, kostí a vody v tele. Keď sa rozhodnete pre jednu z metód, je vhodné rovnaké meranie po určitom čase zopakovať pre kontrolu. Zdravie
