Joga pre bežcov? A načo je to dobré? Sage Rountree - medzinárodne uznávaná expertka, spolupracuje s účastníkmi olympijských hier, profesionálnymi hráčmi zámorských líg NBA, BFL, NHL, ale aj so športovcami všetkých výkonnostných úrovní. Je autorka ôsmych kníh o behaní a joge. Má titul PhD z anglickej literatúry a osobné skúsenosti s bežeckými pretekmi od ... Zdravie
Benefity jogy pre bežcov „Predovšetkým- pojem „joga“ predstavuje pomyselnú strechu zastrešujúcu veľké množstvo rôznych aktivít. Neexistuje totiž len jedna joga, poznáme naozaj veľké množstvo možných prístupov. Zdravie
Joga k behu? Dobrý nápad! Behanie dokáže stimulovať myseľ, nabudiť organizmus a dať zabrať svalom. Joga je protipólom, ktorý ho môže výborne doplniť uvoľnením, natiahnutím, ale aj posilnením svalov, čo je potrebné pre správny beh. Tréning
Joga vám pomôže pri bolesti päty Keď tvrdo trénujete, vaše telo potrebuje oddych a odráža sa to aj na častiach tela, kde vám vyráža bolesť. Nechajte sa inšpirovať niektorými cvikmi a cíťte sa lepšie! Aktuality
