Majte radi svoje telo Mnoho ľudí sa snaží vyriešiť nespokojnosť so vzhľadom svojho tela chudnutím, zdvíhaním činiek alebo nekonečnými „brušákmi“. Tento prístup k nájdeniu šťastia býva často neúčinný. Nespokojnosť s vlastným vzhľadom obvykle len zakrýva nízku sebaúctu a sebavedomie. Zdravie
Cesta k nadváhe a naspäť Príbeh bežca, ktorý v mladosti veľa chodil a jazdil na trampské víkendy. Po nástupe do práce toto odpadlo a hlavným pohybom bola práca. Denne odnosil po 15 kg na vzdialenosť niekoľkých metrov 1-4 tony billboardov, vyzeral dobre a mal krásnych 78 kg. Všetko sa však zmenilo. Zdravie
Ako behať s nadváhou a nezničiť si kĺby „S takouto hmotnosťou chceš behať? Veď si zničíš kĺby a chrbticu!“ s podobnými názormi sa stretne každý, kto sa rozhodne pre beh, hoci sa jeho hmotnosť pohybuje vysoko nad normálnymi hodnotami. Nenechajte sa nimi znechutiť, aj s nadváhou sa totiž dá behať. S každým kilogramom navyše však rastie dôležitosť ... Behy