Vyprojektujte si svoj rok Tak ako váš celý život, rovnako aj tréning by mal mať nejaký pevný poriadok a štruktúru, aby ste dosiahli to, o čo sa usilujete. K tréningu patrí jeho plánovanie, realizácia, presná evidencia a záverečné vyhodnotenie. Zaberie vám to síce trochu času a rozmýšľania, ale systematická práca vám určite prinesie úspech. Zdravie
Bolí vás pri behu koleno? Vyskúšajte tieto rady S bolesťou kolenného kĺbu sa stretol asi každý bežec. Typickým príznakom je pichavá bolesť vzniknutá na vonkajšej strane kolena. Zdravie
