Predplatné

RunGo

Články so značkou regeneracia

fbe2ebbf-738a-43d9-943c-a3af68e78f55

Kedy sa smiem opäť rozbehnúť po výrone alebo zápale achilovky? Keď vás úraz alebo choroba vyradí z tréningu, je to vždy na zlosť a chceli by ste sa vrátiť na trať čo najskoršie. Avšak ... Zdravie

Význam dlhých behov Dlhý beh je súčasťou každého tréningového plánu pre bežcov. Čím na dlhšiu trať bežec trénuje, tým samozrejme viac. ... Tréning

Zlomenina nohy

Únavová zlomenina. Čo je príčinou a ako jej predchádzať? Môže vám nečakane vystaviť bežeckú stopku a ani nemrknete. Čo znamená únavová zlomenina pre váš tréning? Zdravie

Konzumácia alkoholu môže úplne zmeniť spôsob, akým váš mozog funguje. To koľko pijete, ako často pijete aj ako rýchlo nejaký drink vypijete, môže viesť k nebezpečným zmenám vo funkciách vášho mozgu. Rýchlosť, s akou pijete, môže mať tiež vplyv na to, ako metabolizujete alkohol. Vaša pečeň môže spracovať iba jednu uncu alkoholu za hodinu. Ak však pijete rýchlejšie, váš systém sa stáva nasýteným. Dodatočný alkohol sa tak hromadí v krvi, mozgu a telesných tkanivách, až dovtedy kým ho telo môže metabolizovať. To môže nakoniec zmeniť spôsob, akým fungujú vaše telesné funkcie.

Môže mať alkohol aj pozitívny vplyv na organizmus? Raz za polrok si malé pivko po behu dám. Sám nie som abstinent pokiaľ ide o alkohol. Abstinent z hľadiska definície svetovej ... Zdravie

Buďte sebavedomí a nenechajte sa nahlodať pochybnosťami. Keď vám bude niekto tvrdiť, že niečo robíte zle, usmejte sa, prijmite cudzí názor, ale vo vnútri si nechajte ten svoj.

Čo sa deje, keď netrénujete. Koľko trvá návrat do formy? Možno vás trápilo zranenie či choroba, možno ste len mali málo času alebo chuti behať. Každopádne ste si dali pár týždňov ... Zdravie

Zobraziť viac

if(preg_match('/\/kviz\/.*\/vysledok/',$_SERVER['REQUEST_URI']))echo '';