Zlepšuje váš výkon. Dôvody, prečo by ste mali chodiť do sauny Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning. Zdravie
Tipy na účinnú regeneráciu. Ako sa zbaviť únavy a dodať telu energiu? Regenerácia je dôležitou súčasťou tréningu i pretekov, preto by ste s časom na ňu mali rátať dopredu. Na jej úspešnosť však má vplyv aj správny výber procedúr a ich načasovanie. Behy
