Príjemné "prehriatie kostí" a uvoľnenie svalov nie je jediným dôvodom, prečo je dobré navštevovať saunu. Fínsky vynález nám dokáže pomôcť aj pri športových výkonoch. O tom, prečo ju navštevovať po celý rok hovorí trénerka a atlétka Soňa Karásková.
Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.
Ale vie nám pomôcť aj v čase, keď sa skôr než športu venujeme rehabilitácii.
Karásková za svoj domovský CrossFit With Us (bývalý CF Iron Land) sa bije aj v prestížnych pretekoch a dobre vie, čo znamená si poriadne naložiť, aj ako sa po tréningu či pretekoch zase čo najrýchlejšie dostať do pohody.
Prebrali sme s ňou dôvody, prečo chodiť do sauny pravidelne - nielen pre lepšie prekonanie mrazivých teplôt.