StoryEditor

Zlepšuje váš výkon. Dôvody, prečo by ste mali chodiť do sauny

11.03.2018, 10:22
Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.

Príjemné "prehriatie kostí" a uvoľnenie svalov nie je jediným dôvodom, prečo je dobré navštevovať saunu. Fínsky vynález nám dokáže pomôcť aj pri športových výkonoch. O tom, prečo ju navštevovať po celý rok hovorí  trénerka a atlétka Soňa Karásková.

Saunovanie je významnou súčasťou tréningového plánu športovcov: dá nás rýchlo do poriadku po tréningovej náloži, podporí srdcovú činnosť, a tým aj kondíciu pre ďalší tréning.

​Ale vie nám pomôcť aj v čase, keď sa skôr než športu venujeme rehabilitácii.

Karásková za svoj domovský CrossFit With Us (bývalý CF Iron Land) sa bije aj v prestížnych pretekoch a dobre vie, čo znamená si poriadne naložiť, aj ako sa po tréningu či pretekoch zase čo najrýchlejšie dostať do pohody.

Prebrali sme s ňou dôvody, prečo chodiť do sauny pravidelne - nielen pre lepšie prekonanie mrazivých teplôt.

01 - Modified: 2022-09-28 07:52:15 - Feat.: - Title: Čo môžeme čakať od aktívnejšieho štýlu života? 02 - Modified: 2022-09-21 10:17:04 - Feat.: - Title: Zvyšovanie hmotnosti zdravým spôsobom 03 - Modified: 2022-07-08 13:12:12 - Feat.: - Title: Počúvajte svoje srdce 04 - Modified: 2022-07-01 15:03:25 - Feat.: - Title: Pohyb je základný prejav života 05 - Modified: 2022-06-27 09:54:52 - Feat.: - Title: Majte radi svoje telo
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
29. september 2022 15:22