Beh cez špičku verzus beh cez pätu Ak bežíme bez topánok a so správnou technikou, pristaneme najskôr na bruško chodidla. Vďaka tomu sa sila každého kroku rozptýli do väzov, šliach a svalstva. Všetkých 28 kostí našich chodidiel v harmonickej spolupráci so svalmi stlmí náraz a odpruží späť. Zdravie