Ako doplniť energiu počas športovania v zime? Lyžiari, bežci na lyžiach, vysokohorskí horolezci a ďalší športovci, ktorých šport sa odohráva v chlade, musia venovať strave zvýšenú pozornosť. Nedostatok jedla a tekutín môže pokaziť radosť z vonkajších aktivít v zime. Na tvorbu telesného tepla je desiata pred výkonom veľmi dôležitá. Chladné počasie samo o sebe ... Strava
Bežeckú formu si budujte v zime aj inak, ako len behom Nemusíte stále len behať, aby ste mali v sezóne top bežeckú formu. Naopak pestrosť a vybočenie zo zabehnutých koľají, vám ju pomôžu udržať a vybudovať lepšie, než keď budete len behať. Tréning
