Knihu Laurenca Dívalda Kontrolovaný tréning – Športujeme s radosťou “zhltnete” na jeden krát a vieme vám garantovať, že len tak ju v knižnici založenú dlho nenecháte.
Knihu Laurenca Dívalda Kontrolovaný tréning – Športujeme s radosťou “zhltnete” na jeden krát a vieme vám garantovať, že len tak ju v knižnici založenú dlho nenecháte.
Kniha vysvetľuje mnohé tajomstvá cieleného tréningu a dobrý výkon. Predstaví vám 6 tréningových pásiem a rozdelí ich podľa dôležitosti . Zasvätí vás do tajov laktátu na základe dlhoročných skúseností a vedeckých poznatkov autora, ako aj preberie tréning v hypoxickej zóne. Všetky tieto poznatky chce okrem vedeckého výskumu overiť aj sám na sebe.
V knihe nájdete aj témy ako kreatínkináza, vyľaďovanie športovej formy, či plánovanie objemu a intenzity (napr. v závislosti od prichádzajúcich pretekov, na ktoré trénujete).
O autorovi:
Laurenc Dívald nie je iba lekár, ale aktívne sa venuje športu, čo dokazujú jeho účasti na maratónoch, či Majstrovstvách sveta v behu na lyžiach zdravotníkov na 50 km.
Zhrnutie:
Kniha je písaná častokrát priveľmi odborne, ale autor laikovi neznáme termíny vždy vysvetlí a preto sa nemusíte báť, že knihu po pár stranách zavrhnete. Skôr opačne! Po kapitolách budete postupne chápať celú tu pavučinu, ktorá spolu súvisí a budete si knihu chcieť prečítať znova, či aspon preštudovať tú-ktorú kapitolu.
Názor Beh.sk:
Knihu vrelo odporúčame (a naše tvrdenia dokazujú aj pozitívne ohlasy pod titulom), či už pre vás, či ako inšpiráciu na vianočný darček pre vašich blízkych!
Nájdete ju v sekcii Rady pre bežcov - Knihy pre bežcov - Tréning
Alebo priamo kliknutím na Kontrolovaný tréning – Športujeme s radosťou