StoryEditor

Placky z ovsených vločiek

18.02.2010, 23:00
Recepty sa stali medzi vami bežcami veľmi obľúbené, preto by sme vás neradi o niektorý ukrátili aj dnes.

Recepty sa stali medzi vami bežcami veľmi obľúbené, preto by sme vás neradi o niektorý ukrátili aj dnes.

Recepty sa stali medzi vami bežcami veľmi obľúbené, preto by sme vás neradi o niektorý ukrátili aj dnes.

Jan21 nám poslal recept na placky jednoduché na prípravu a bohaté na všetky potrebné zložky výživy pre bežcov:

Suroviny
:
0,5 kg ovsených vločiek,
0,5-1l mlieka,
1 vajíčko,
trochu soli a rastlinného oleja na pečenie.

Príprava:
ovsené vločky zalejeme mliekom (tak pol litra až liter aby nasali a zmäkli), necháme odstáť minimálne hodinu ale i viac (keď na raňajky - kľudne i cez noc). Pred pečením trošku osolíme, zamiešame vajíčko. Vznikne riedšie cesto ako na lievance. Na panvici zohrejeme olej a malou naberačkou alebo veľkou lyžicou naberáme a pečieme placky skôr menšie pol až centimeter hrubé. Samozrejme nerezignujeme, keď sa prvá nepodarí, alebo pri obracaní zlomí, veď šmrnc chytíme! 

Podávame: 

prírodné - tak ako zišli z panvice,

na sladko
s džemom, lekvárom, kompótom, jogurtom,

na slano
so syrom, bryndzou, a aj ako univerálnu prílohu.

Nám sa osvedčili ako výborné raňajky na športových sústredeniach aj do balíčka ako "zákus" pred štartom, na výlety a turistiku.

Chutia teplé i studené!

Ak máte aj vy recept, o ktorý sa chcete podeliť s ostatnými, pošlite nám ho na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript.!


menuLevel = 2, menuRoute = rungo/aktuality, menuAlias = aktuality, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
11. október 2024 22:26