Korčule sú nielen cenovo dostupné, ale aj vhodné ako doplnok vášho bežeckého tréningu. O tom sme si však povedali viac než dosť. Ak stále nie ste presvedčení, že korčule vyskúšate, prečítajte si pár dôvodov, prečo by ste mali.
1) Šetríte kĺby
Vzhľadom na obmedzený rozsah pohybu sú síce zapojené takmer všetky kĺby nôh, ale nie s maximálnou intenzitou ani v maximálnom rozsahu. Menej je zaťažovaná aj oblasť chrbtice.
2) Posilňujete nohy
Na korčuliach zaťažujete iné svalové skupiny ako pri atletickom behu.
3) Pocítite radosť z rýchlosti
Korčuľovanie uspokojí milovníkov svižnej jazdy pri relatívne nízkom riziku úrazu.
4) Užijete si prírodu
Väčšinu cyklotrás, ktoré sa najviac hodia pre in-line korčuľovanie, nájdete v parkoch alebo lesoparkoch.
5) Posilníte vytrvalosť
Korčuľovanie sa radí rovnako ako klasický beh k silovo-vytrvalostným disciplínam, ktoré zlepšujú krvný obeh.
6) Skoordinujete sa
Ruky sa síce na korčuľovaní podieľajú iba pasívne, ale na ich vyváženom pohybe záleží ešte viac ako pri behu. Tým sa rozvíja vaša celková nervovo-svalová koordinácia.
7) Vyrovnáte sa
Jazda na úzkych kolieskach dôkladne preverí a rozvíja rovnováhu.
8) Zosilniete
Pri korčuľovaní v miernom až veľkom predklone sa staticky posilňuje a súčasne naťahuje svalstvo, ktoré sa podieľa na udržaní vzpriamenej pozície, najmä v oblasti chrbtice, na ktoré veľa z nás spravidla zabúda pri bežnom tréningu.
9) Odpočiniete si
Ak práve nemáte chuť alebo z rôznych dôvodov ani nemôžete intenzívne trénovať beh, korčuľovanie vám umožní aspoň zdravo sa vydýchať na čerstvom vzduchu bez toho, aby musela vaša pulzová frekvencia stúpať do závratných výšok.
10) Uvidíte kus sveta
Vďaka pomerne slušnej rýchlosti prejdete za rovnaký čas väčšiu vzdialenosť ako pri obyčajnej vychádzke.