Prichádza čas vianočných večierkov, trhov ponúkajúc varené vínko, či punč. Môže sa preto stať, že nasledujúce ráno bude ťažšie, ako sme možno čakali a nebude sa nám chcieť trénovať.
V prvom rade žiadne výhovorky a určite absolvujte svoju dávku tréningu! Osvedčeným receptom, ako svoje telo trochu postaviť na nohy je sójový lecitín, či omega-3 mastné kyseliny v tabletkách. Možno budete prekvapení, ako vám bude po dobehnutí lepšie. Za prekonanie samého seba to skutočne stojí a ten pocit bude k nezaplateniu!
Aké recepty máte vy? Čo by ste odporúčali ostatným bežcom? Neváhajte a napíšte do diskusie!