Mikuláš nám priniesol nie len balíčky sladkostí, uhlia, či cibule, ale aj nové vydanie dvojmesačníka RUN Magazine, ktorému na titulke dominuje futbalista Marek Hamšík. Jeho obsah je bohatý na tipy, ako trénovať a prináša veľa rád, na ktoré by nejeden bežec nemal zabúdať.
Okrem rozhovoru s Marekom Hamšíkom, ktorému napovedá titulka, predstaví bežcom RUN aj doktora Gabriela Valisku - ortopéda a športového lekára s bohatými športovými skúsenosťami. Koniec koncov, prečítajte si sami!
O Tour de Tirol sa hovorí rôzne a častokrát ho prideľujú k tým extrémnym pretekom, práve kvôli svojej dĺžke, nadmorskej výške, v ktorej sa behá a hlavne kde sa behá - v dažďovom pralese.
Či už sú vaše ambície vyššie, ako 5 kilometrový pretek, alebo nie, určite si nenechajte újsť 9 cenných odporúčaní, ako efektívne trénovať na 5-kilometrový beh.
Na stránkach Beh.sk sa toho o spánku bežca popísalo pomerne dosť, ale v aktuálnom RUNe sa dozviete pre mnohých veľa nového.
Je káva zdravá, alebo nie? O jej pozítívach a negatívach sa dozviete tiež. Rovnako tak aj o tom, či prevažuje práve to dobré, alebo zlé.
Tak na čo ešte čakáte? Ak nemáte RUN predplatený, utekajte si ho kúpiť do najbližšieho novinového stánku!