Znie to možno zvláštne, ale práve správna výživa v prípade, že trénujete pravidelne a na dlhšie vzdialenosti, je veľmi dôležitá a zohráva kľúčovú úlohu v tréningovom procese.
Krok štvrtý: Jedze vyvážené jedlo, ktoré pomôže vašim svalom rýchlejšie sa regenerovať
Správna výživa je pri pravidelnom tréningu viac než nevyhnutná. Ak sa rozhodnete nejesť, pretože si myslíte, že budete chudší rýchlejšie, opak je pravdou . Organizmus si vezme zásoby práve z vašich svalov a vy budete unavený.
Rubrika o strave sa na našich stránkach venuje práve radám, čo je dobré jesť pred, či po tréningu. Venujte im pozornosť a dodržiavajte rady, ktoré sú v tomto rozhodujúcom období dôležité.