Možno sa niektorým bude takáto otázka zdať smiešna, ale veľa bežcov si ju často kladie. Hlavne teraz v zime, kedy máme nohy počas dňa v "bagandžiach". V lete, kedy sandále, či žabky sprevádzajú naše kroky, je pohľad na túto problematiku iný.
Starať sa o vaše nohy je veľmi dôležité. A to aj počas príprav na niektorý z pretekov, či len trénovania len tak samých pre seba.
V prvom rade su dôležité krátke nechty na nohách, čím predchádzate podliatinkam pod nimi. Ale nie len o tom je pedikúra. Mnohé salóny k nej ponúkajú aj reflexnú masáž, ktorá vám dodá stratenú energiu a budete sa po nej cítiť ako znovuzrodení!
Na čo však dávať pozor? Upozornite vašu pedikérku, že trénujete (napríklad na maratón) a podľa toho je dobré prispôsobiť aj úkony, ktoré vykoná. Oškrabanie veľmi veľkého množstva stvrdnutej kože môže spôsobiť bolesti a pľuzgiere po niekoľkých kilometroch behu a to nehovoriac o odstraňovaní kurích ok. Tie si ponechajte po úspešne zvládnutom preteku, na ktorý ste trénovali, ako odmenu aj spolu s reflexnou masážou chodidiel!
Aké máte skúsenosti vy?