Dbajte, po čom beháte Každý povrch vplýva na telo bežca inak. Rozdiel je v účinkoch tréningu, v možnostiach ovplyvniť techniku a rýchlosť behu, ale hlavne v miere rizika prípadných zranení. Zdravie
Priveľa behu škodí. Poznajte svoju hranicu Rekreačný beh má veľmi pozitívne účinky na telo i vnútornú pohodu. Často závisí od nás, čo všetko nám beh dá. Ako z jeho priaznivých vplyvov vyťažiť čo najviac? A ako obmedziť možné riziká na minimum? Tréning
