Aby sme teda boli presnejší: žiadny druh pohybu nemôže zmeniť vašu genetickú výbavu. Vedci z Lund University vo Švédsku však zistili, že pravidelná vytrvalostná záťaž dokáže meniť aktivitu génov, ktoré zodpovedajú za vznik obezity, ale napríklad aj cukrovky 2. typu.
Na výskume sa zúčastnilo dvadsaťtri zdravých mladých mužov s miernym stupňom obezity, ktorí sa nevenovali žiadnej pohybovej aktivite. Teraz však dostali za úlohu absolvovať týždenne tri hodiny vytrvalostnej pohybovej aktivity. Aj keď inštrukcie vôbec nedodržali všetci (v priemere sa hýbali len 1,8 hodiny týždenne), napriek tomu vedci u nich zaznamenali nielen úbytok hmotnosti, ale aj výrazné zmeny v aktivite génov, ktoré zodpovedajú za ukladanie tukov a metabolizmus cukrov.
Opäť sa teda ukazuje dôležitá vec. Aj keď príroda nenadelila všetkým ideálnu genetickú výbavu, stále je len a len na nás, ako s ňou naložíme.