Murat Mikulášsky krosový beh: Príďte si zabehať do idylických lesov Malých Karpát! Milí bežci a fanúšikovia aktívneho životného štýlu, s radosťou vás pozývame na 8. ročník Murat Mikulášskeho krosového ... Behy
Desať minút je ten správny čas na zahriatie Obliekajte sa tak, aby ste vybiehali s pocitom chladu, ani husia koža nie je na škodu. Keď sa do desiatich minút zahrejete tak, že je ... Behy
Treba behať rozumne, nie „milióny“ kilometrov za týždeň Tí, čo behajú so slúchadlami na ušiach, mi dajú určite za pravdu, že veľmi záleží na tom, akú hudbu si zrovna púšťate, keď ... Behy
Ekonomika behu znamená jeho lepšiu efektivitu Tí, ktorí behajú ekonomicky, behajú aj efektívne, pretože zbytočne nezapájajú svalové skupiny, ktoré pri behu zapájané byť ... Behy
Túžba po víťazstve funguje ako zdroj energie Tá sa postará o to, že športovec skoro ráno vstane na tréning, aj keď sa mu niekedy práve nechce. Vie predsa, prečo to robí. Na ... Behy
Zabehajte si cez vinice na Gebrüder Weiss Beh Pezinkom. Registrácia stále otvorená! V areáli historického Zámockého parku v Pezinku sa 14. septembra uskutoční už 13. ročník podujatia Gebrüder Weiss Beh Pezinkom. ... Behy
Užívajte si letné tréningy Desať nasledujúcich odpovedí na dôležité otázky by vám malo pomôcť si behanie v lete užívať bez toho, aby ste sa ho báli: Behy
Nenamáhajte zbytočne svoje telo Tí, ktorí behajú ekonomicky, behajú aj efektívne, pretože zbytočne nezapájajú svalové skupiny, ktoré pri behu zapájané byť ... Behy
Keď človek objaví krásu behu, má tendenciu len behať A to bez ohľadu na to, či behá pre zdravie, na výkony či preto, aby si udržal váhu alebo aby schudol. Dokonca to ide tak ďaleko, ... Behy
Štartuje už druhý ročník Behu za zdravie V tomto roku nás čakajú štyri podujatia Beh za zdravie. Koncom júna sa bude bežať v Zohore a Záhorskej Bystrici, kde spolu ... Behy
Začiatočníci, nemýľte si beh so šprintom Nevybiehajte na svoju prvú bežeckú trasu najvyšším možným tempom, akého ste momentálne schopný. Výsledok poznáme všetci - ... Behy
Bežecké šestoro pre beh v lete Prehriať sa, teda dostať úpal človek môže kdekoľvek, v pretekoch rovnako ako pri tréningu alebo na výlete. Takže aj keď nižšie ... Behy
Ranný beh je skvelým prostriedkom na formovanie postavy Zaručuje, že neskončíte s tréningom skôr, ako keď večer zostanete v práci dlhšie alebo budete mať nečakanú povinnosť, ktorá ... Behy
Rekreačný a výkonnostný beh Pre dobre štruktúrovaný tréningový program nie je nič dôležitejšie ako jeho praktická uskutočniteľnosť a jednoduchosť. A čo ... Behy
Beh sa na 90% odohráva v hlave Športová psychológia je už dlho akceptovaná ako veľmi dôležitá súčasť výkonu vrcholových športovcov. Mnohí bežci a ich ... Behy
Je tu jar, vybehnite do prírody Pokiaľ si budete chcieť poriadne pri behu oddýchnuť, zrelaxovať, zažiť nejaké to dobrodružstvo, tak rozhodne stojí zato ... Behy
Prehra má väčšiu váhu ako víťazstvo Často sa hovorí, že ľudia majú problémy so zmenou. To ale nie je tak úplne pravda. Ak zmena znamená okamžitú odmenu, nikto sa ... Behy
Úspech predstavuje veľký prínos v rámci vývoja sebadôvery Avšak zažiť úspech neznamená len zakaždým vyhrať preteky. Môže sa jednať napríklad aj o úspech počas tréningu, kedy sa nám ... Behy
Zapojte do tréningu aj svojich priateľov a známych Zdieľanie vašej vášne je jednoduché, zapojte do nej svoje okolie. Na prvý pohľad je to jasné. Beh je tá najjednoduchšia vec na ... Behy
Nesnažte sa vždy o osobný rekord Ľahkým aeróbnym cvičením, medzi ktoré možno zaradiť aj vyklusanie či vychodenie po intenzívnejšom tréningu, teda tréningu, pri ... Behy
Sebavedomí športovci sú presvedčení o tom, že dokážu viac, ďalej a lepšie V rôznych situáciách vykazujú väčšiu sebaistotu. Uvedomujú si, že zlý výkon alebo prehra sú občas normálne, preto na to ... Behy
Menenie pohybových aktivít je návratom ku koreňom Veď ten, čo sme z neho vznikli, chvíľu utekal pred tigrom, chvíľu kameňoval mamuta, chvíľu šplhal do korún stromov, aby si ... Behy
Ak ale bežíme prvýkrát v neznámom teréne, platí, že by sme nemali bežať sami Naučte sa dobre čítať v mape. Uľahčí vám to beh a pomôže vám to nestratiť sa. Môžete tiež používať GPS, stiahnite si ... Behy
Tým, že pobežíte každé preteky naplno, sa nezlepšíte Možno len vtedy, keď sa postavíte na štart pretekov 2 - 3x za rok, a medzi tým sa budete venovať usilovnému tréningu a patričnej ... Behy
Pohybová aktivita vám časom prirastie k srdcu Len si predstavte tie týždne, mesiace a roky, ktoré ste strávili na gauči. Nohy, ruky, srdce, pľúca, všetko vo vnútri iba tlie. A ... Behy
