Beh so smart hodinkami: Tréner radí, ako dosiahnuť najlepšie výsledky Chceli by ste venovať behu na takmer profesionálnej úrovni? Popravde, stať sa(polo)profesionálnym bežcom v skutočnosti nie je až také náročné. Správna technika behu, vhodný tréning a dobre zostavený bežecký plán zaručia efektívne výsledky, ktoré ešte podčiarkne dobrý pocit. K tomu stačí už len poznať niekoľko ...
Ako vyťažiť z behu maximum? Užitočné tipy trénera (nielen) pre začiatočníkov (II. časť) Chcete byť do leta fit, no neviete, kde začať? Aký šport zvoliť, ak nechcete tráviť celé dni v posilňovni? Odpoveďou je beh, na ktorý je práve na jar ideálny čas. Príjemné slnečné počasie a priemerné teploty sú ako stvorené pre naštartovanie bežeckej rutiny. Ale predtým, ako sa do aktívneho behania pustíte, je niekoľko ...
Ako začať s behom? Jar je na to ideálna, s týmito tipmi trénera z pohybu vyťažíte maximum (I. časť) Dali ste si predsavzatie, že tento rok sa už skutočne dostanete do formy? Alebo chcete len zlepšiť kondíciu? Nech je váš dôvod akýkoľvek, beh je na to ideálny šport. A keďže nám pomaly začína jar a teploty sa blížia k príjemným plusovým číslam, trénovať môžete na čerstvom vzduchu alebo na otvorených bežeckých ...
Matúš Hujsa - z kajakára sa stal elitný vytrvalec Prvý maratón bežal v roku 2018 s kolegami zo Športového centra polície v rámci teambuildingu v čase 03:22:13. Keď mal Matúš priestor, tak chodieval na lokálne preteky v rámci Bratislavy. Nová záľuba ho oslovila natoľko, že si v roku 2019 nakúpil domácu a zahraničnú literatúru a začal so samovzdelávaním.
Ako zabrániť pichaniu v boku? Bežíme cez dážď a sneh, teplo a hmlu, s pľuzgiermi a čiernymi nechtami, bolesťami hlavy a kolien. Ale pichanie v boku? Tá ostrá, bodavá bolesť, ktorá udrie pod rebrá, nás môže zastaviť v našich snahách. Hoci presná príčina týchto problémov ešte nebola preukázaná, existuje veľa teórií.
Vyskúšajte kros a hneď si ho obľúbite Krosový beh je najlepšia možnosť, ako zvýšiť svoju schopnosť znášať námahu a zaťaženie. Teda presne podľa hesla: ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku. Kto sa v tréningu pobije s ťažkým terénom, a potom pobeží po „normálnych” cestách, bude sa priamo vznášať. Je to vlastne klasický cezpoľný beh, pri ktorom sa ...
Bývalý reprezentant v atletike Jozef Repčík. Zo školského ihriska až na olympiádu Vo svojej ére nemal na Slovensku konkurenciu. Cieľavedomosťou a správnym prístupom sa dostal náš bývalý reprezentant v behu na 800 metrov na tie najprestížnejšie podujatia. Dnes 35-ročný úspešný atlét z Brezovej pod Bradlom využil svoj talent, ktorý ho v spojení s tvrdou drinou vyniesol až medzi absolútnu európsku špičku.
Hýbte sa pravidelne, budete zdraví a spokojní Veľa ľudí si myslí, že behať sa nemusí učiť a každý z nás to už od prírody vie. Rovnako sa títo mýlia v tom, že vedia chodiť. Teda aby som to uviedol na pravú mieru. My všetci chodiť a behať, samozrejme, vieme, ale väčšinou nie správne – prirodzene.
V treťom dieli ČSOB zimnej série 2021/2022 rovnakí víťazi ako v druhom, už je spustená registráci aj na záverečný štvrtý
Áno, tenisky môžeš nosiť aj v zime Konečne sa nám podarilo nájsť pekný pár tenisiek, ktoré by sme najradšej ani nedali z nohy dole. Nosíme ich stále, či je vonku pekne alebo škaredo. Potom však príde zima a premýšľame nad tým, že na niekoľko mesiacov tenisky odložíme a namiesto nich si obujeme poriadne traktorky. Aké argumenty použiť ohľadom toho, že ...
Prečo by ste mali nechať svaly poriadne zregenerovať Chudnutie, naberanie svalovej hmoty či neustále posúvanie svojich možností nie je len o cvičení a inej športovej aktivite. Nejeden odborník by vám potvrdil, že veľká časť úspechu závisí od správnej stravy a poriadnej regenerácie svalov. A keď už teda ide o tú regeneráciu, viete prečo by ste mali na ňu klásť dôraz? ...
Nový virtuálny bežecký svet Korona totálne zmenila svet. Aj ten bežecký. Veľmi populárnymi sa stali virtuálne behy. Vzhľadom na aktuálnu epidemiologickú situáciu sú to de facto jediné "masové" športové podujatia, ktoré sa dajú uskutočniť. Majú obrovskú výhodu v tom, že sa dajú behať kedykoľvek v rámci vymedzeného časové úseku (spravidla ...
Národný beh Devín-Bratislava pretrpel II. svetovú vojnu, nezlomil ho ani koronavírus. V roku 2021 sa beží opäť, aj keď len virtuálne- pre zdravotníkov Hoci osud Národnému behu Devín – Bratislava priniesol počas sto rokov existencie mnohé krušné chvíle, nikdy sa nepoddal. Nezlomila ho II. svetová vojna, ani komunistická „železná opona“ v 50. a 60. rokoch minulého storočia v období takzvanej studenej vojny medzi „východom“ a západom“ a, zdá sa, nezlomí ho ani ...
Populárny národný beh Devín- Bratislava sto rokov od vzniku Sedemdesiaty tretí ročník populárneho Národného behu Devín – Bratislava, ktorý bude 9. kolom Bežeckého pohára SAZ 2021, sa definitívne uskutoční v nedeľu predpoludním 28. novembra 2021. Podujatie bude mať v názve partnera podujatia spoločnosť TIPOS, takže v roku stého výročia založenia pretekov sa najstaršie slovenské ...
J. Pukalovič, B. Koniar a P. Uhlárik o tom, ako zvládli naše maratóny v roku 2021 Covid Veľká neistota sprevádzala slovenské maratónske podujatia aj v roku 2021. Po vlaňajšku, keď niektorí organizátori museli uskutočniť svoje akcie len v obmedzenej či virtuálnej verzii, sa napokon tentoraz uskutočnili v podobe bližšej obdobiu spred pandémie koronavírusu. Ako hodnotia uplynulý ročník, akým úskaliam čelili, ...
MMM výkonmi najkvalitnejší v histórií, šéf podujatia vraví, že diváci boli a sú ich spojenec Po vlaňajšom „covidovom“ oklieštenom ročníku sa košický Medzinárodný maratón mieru minulý víkend vrátil do pôvodnej podoby. No – nie celkom. Súťažilo sa nielen v sobotu, ale aj v nedeľu a štartový výstrel, vzhľadom na to, že bežci vybiehali na trať vo všetkých disciplínach v niekoľkých vlnách, zaznel ...
Zimná sezóna sa blíži: Ako sa pripraviť na beh v chladnejšom počasí? Hovorí sa, že neexistuje zlé počasie, iba zlá voľba oblečenia. Viete však, čo znamená obliecť sa správne na beh v zime? Na čo ďalšie si v chladnom období treba dať pozor?
MMM opäť v klasicej podobe, hlavný favorit je Etiópčan Tesfaye Abera, Sahajda sa vracia Rýchla trať Medzinárodného maratónu mieru (MMM) v Košiciach Tiborovi Sahajdovi svedčí. V posledných troch klasických ročníkoch sa zakaždým zmestil do elitnej desiatky a zakaždým si zlepšil osobný rekord (2017 – 9./2:18:44, 2018 – 8./2:15:59, 2019 – 7./2:15:25). Zverenec Vladimíra Molčana dúfa, že v nedeľu v 98. ...
MMM v Košiciach sa blíži: Tibor Sahajda chce ďalší titul, najlepší bežci môžu zarobiť až 20-tisíc Až 15 000 eur môže zarobiť v nedeľu 3. októbra víťaz najstaršieho európskeho maratónu, košického MMM. Pravda, 42,195 km dlhú trať musí zvládnuť pod 2:10 h. Ak sa mu to nepodarí, zinkasuje „len“ 10-tisíc eur. Na rovnaké sumy sa môže tešiť i najlepšia žena v cieli, pre výšku jej prémie je kľúčové, či sa dostane ...
V súťažiach maratónu mieru v Košiciach bude takmer 7000 štartujúcich Organizátori si v tomto roku pripomínajú 60. výročie od košického štartu dvojnásobného olympijského víťaza z Ríma a Tokia, Etiópčana Abebeho Bikilu.
Preteky Red Bull 400 priniesli do Vysokých Tatier ďalší legendárny ročník Na Štrbskom plese sa strmou traťou prehnala tisícka účastníkov, víťazmi sa stali ostrieľaní Jozef Hlavčo a Kristína Néč-Lapinová
