Prvý Cooperov test

Ak niekdo chce vediet, ako to vyzera, ked niekto zacina od nuly, som to ja.

Netrenovany, nikdy ani pasivne nevenujuci sa behu, som zabehol cooperov test = 2235 m. co slabá až prijateľná kondicia. medzi 2 a 3 z 6 miestnej skaly.

Cize tu zacinam. Chcel som zistit ako som na tom.

28 rokov, 67 kg, 188 cm

Od pondelka nabieham na Tvrznik/Skourpil/Soumar metodu - 2 mesiace joggingu v intenzite TP 2 az 3

priebezne budem davat info

dalsi cooperov test o 2 mesiace...