Z behania v kopcoch bude mať úžitok každý Tento druh tréningu je však veľmi často bežcami a bežkyňami zanedbávaný. Väčšina bežcov stupňuje svoje objemy alebo intenzitu. Namiesto toho by mali zaraďovať do svojho tréningu práve aj behanie v kopcoch a prirodzene tak posilňovať svaly nôh, bez toho, aby si vybudovali neprimerane objemnú svalovú hmotu. Pokiaľ bývate v ... Tréning
Vyskúšajte kros a hneď si ho obľúbite Krosový beh je najlepšia možnosť, ako zvýšiť svoju schopnosť znášať námahu a zaťaženie. Teda presne podľa hesla: ťažko na cvičisku, ľahko na bojisku. Kto sa v tréningu pobije s ťažkým terénom, a potom pobeží po „normálnych” cestách, bude sa priamo vznášať. Je to vlastne klasický cezpoľný beh, pri ktorom sa ... Behy
Majstrovstvá SR v krose v Čunove: Vytrvalecké tituly senzačne trailovému špecialistovi Fraňovi a Duškovej Slovensko má vo vytrvaleckej kategórii nových krosových šampiónov. Premiérové tituly v Čunove v areáli Divoká voda získali u mužov prekvapujúco aj Peter Fraňo z AK Mostáreň Brezno a u žien Elena Dušková z banskobystrickej Dukly. Šampionát a zároveň 8. kolo Bežeckého pohára SAZ 2021 na výbornej úrovni zorganizovala v ... Aktuality
Covid opäť zasahuje, sobotný krosový šampionát sa musel presťahovať z Dubnice do Čunova do areálu Divoká voda Majstrovstvá Slovenska v krose plánované na sobotu 20. novembra v Dubnici nad Váhom sa síce uskutočnia v pôvodnom termíne, avšak v novom dejisku – v areáli Divoká voda v bratislavskej mestskej časti Čunovo. O posledné tohtoročné majstrovské tituly budú jednotlivci i družstvá súťažiť v kategóriách mladšieho a ... Aktuality
Na ME v krose medzi mužmi nadvláda Keňanov v tureckých dresoch V šamorínskom x-bionic® sphere sa uskutočnil historicky prvý európsky atletický šampionát na Slovensku, najúspešnejšia Veľká Británia s 5 titulmi. V elitnej mužskej kategórii zo Slovákov skončil najlepšie maratónec Tibor Sahajda, v premiére na krosových ME obsadil solídne 59. miesto v konkurencii 79 štartujúcich. ... Behy
Juraj Bača k organizovaniu ME v krose na Slovensku: Ponúkli sme relevantné fakty Juraj Bača je bývalý slovenský rýchlostný kanoista, viacnásobný majster sveta a bronzový medailista z Olympiády v Aténach 2004. Práve on je kľúčovým členom Organizačného výboru ME v cezpoľnom behu, keďže je zároveň aj predsedom predstavenstva x-bionic® sphere. Juraj Bača vo víťaznej kandidačnej prezentácii ... Behy
Tibor Sahajda: Rád skúsim túto krosovú výzvu Jednou z ozdôb na ME v krose v Jednou z ozdôb na ME v krose v šamorínskom x-bionic® sphere by mal byť hrdina nedávneho Medzinárodného maratónu mieru v Košiciach, slovenský vytrvalec Tibor Sahajda. Aj ked mu svedčia skôr dlhšie cestné behy, predovšetkým maratón, lákadlu šamorínskej diváckej kulisy a skvelých podmienok zrejme ... Behy
