Ak ale bežíme prvýkrát v neznámom teréne, platí, že by sme nemali bežať sami Naučte sa dobre čítať v mape. Uľahčí vám to beh a pomôže vám to nestratiť sa. Môžete tiež používať GPS, stiahnite si trasu do hodiniek alebo navigácie, ale myslite na to, že napr. pod vysokými stromami je signál rušený a batéria sa tiež raz vybije. V každom prípade je výhodné, hlavne spočiatku, bežať späť ... Behy
Po „makačke“ sa uvoľnite behom v prírode Ak ale bežíme prvýkrát v neznámom teréne, platí, že by sme nemali bežať sami. Naučme sa dobre čítať v mape. Uľahčí nám to beh a pomôže nám to nestratiť sa. Môžete tiež používať GPS, stiahnite si trasu do hodiniek alebo navigácie, ale myslite na to, že napr. pod vysokými stromami je signál rušený a batéria sa ... Behy
Čo predstavuje „úspech“ je individuálne Každý športovec tak môže svoj úspech definovať inak. Je teda potrebné položiť si otázku, čo je pre športovcov lepšie – sústrediť sa na schopnosti, alebo na výhru. Základom je dlhodobo zlepšovať schopnosti a optimalizovať ich. Na druhej strane dokáže orientácia na seba a túžba vyhrať uvoľniť extra energiu, ktorá je ... Behy
