Pobyt v studenom prostredí má pre nás blahodarné účinky Pravidelné plávanie a vôbec otužovanie v studenej vode pomáha posilňovať cievny a imunitný systém, vyčistiť pľúca od hlienu, očisťuje ostatné vnútorné orgány prostredníctvom lymfatickej miazgy, posilňuje nervovú sústavu a „učí” nás lepšie zvládať stresové situácie. Zbavuje nás depresívnych stavov ešte keď sú ... Zdravie
Otužovanie a tréning imunity Len málo z nás je natoľko silných, aby si ráno namiesto teplej dávalo studenú sprchu, alebo si išlo na Štefana zaplávať napríklad do Dunaja. Ale rozhodne je to dobrý spôsob, ako posilniť našu imunitu. Otužovať však neznamená iba to, že si budeme dávať studenú sprchu, alebo budeme chodiť plávať do studenej vody. Zdravie
