Ktoré športy robiť ráno, a ktoré radšej nie? Medzi šiestou a deviatou ráno je najlepší čas sa prebehnúť. Vzduch je ešte svieži a vy budete po rannom behu takisto. Dobrý pocit zo života vám vydrží celý deň. Nie ste práve ranné vtáča a „vykopať“ vás z postele je nadľudská úloha? Nerobte si s tým starosti, je to len otázka zvyku a cviku. Tréning
Ranný beh zahreje ako ranný čaj Nemám nič proti rannému vybehnutiu, ba práve naopak, považujem ho za skvelé naštartovanie dňa. Má to ale malý háčik. Ak chcete behom docieliť to, aby ste až do večera nevychladli, chce to bežať len veľmi zvoľna. Jednoducho len tak, aby sa vaše telo prekysličilo, aby sa vám v ňom rozprúdila krv a všetky životné pochody. Behy
