Ako najlepšie využiť športtester? Informácie, ktoré o svojej srdcovej frekvencii získavate, môžu byť nesprávne z dvoch dôvodov. Po prvé to môže byť tým, že ste zadali nesprávne hranice tréningových pásiem. To sa väčšinou stáva vtedy, keď si maximálnu pulzovú frekvenciu vypočítate podľa nejakého vzorca namiesto toho, aby ste ju skutočne zmerali. Po ... Tréning
Keď budete zbierať správne údaje, tak vám odhalia priestor na zlepšenie A tiež oblasti, na ktoré by ste sa mali viac zamerať. Zbieranie takýchto informácií je dôležité aj pre sledovanie zdravotného stavu. Dozviete sa, ako vaše telo zvláda záťaž, ale aj to, či vám nehrozí riziko pretrénovania alebo zranenia. Ak používate zariadenia, ktoré sa dajú nosiť na tele, získate z vašich tréningov ... Tréning
