Pri pravidelných dávkach jedla sa často skvalitní trávenie Rovnako ako je dobré dodržiavať pevný spánkový rytmus, teda chodiť spať a vstávať denne v podobnú hodinu, platí to isté aj pri jedle. Pravidelnosť a konzumácia podobne veľkých porcií v rovnakom dennom čase dokáže udržať pocit dostatku energie aj upraviť trávenie. Často vídame ako problematické, že sa príjem energie v ... Strava
Dôvody problémov s trávením Netrénovaný začiatočník máva tráviace problémy častejšie ako trénovaný človek, ktorý je na fyzickú námahu viac zvyknutý. Ak začínate s behom a prejavujú sa u vás ťažkosti tráviaceho systému, zvyšujte objem a intenzitu tréningu postupne, aby malo telo dostatok času zvyknúť si. Zdravie
