Stále sa pýtame, čo piť, keď sa blíži pretek, na čo nezabudnúť a ako si zabezpečiť dostatok tekutín. Nezabúdame však na to, že piť treba aj počas tréningu?
Energetické nápoje obsahujú kofeín, ktorý v konečnom dôsledku môže spôsobiť poruchy spánku, čo nie je zrovna vhodné pre váš tréningový proces, pretože práve dostatok spánku je nevyhnutný k dostatočnej regenerácii a v konečnom dôsledku k dobrému výkonu.
A čo nápoje s cukrom? Tie našej línii tiež neprospievajú a okrem tukových vankúšikov nám nezabezpečia v konečnom dôsledku nič viac.
Navrhujeme preto jediné... vodu! Tá je nevyhnutná z dlhodobého hľadiska pre tréning každého bežca!
Pre zaujímavosť prinášame video v angličtine: