Ako trénovať silu nôh bez toho, aby ste zlikvidovali váš tréning behu Verte alebo nie, dá sa to! Môžete zvládnuť silový tréning nôh a zároveň mať dostatočne ľahké nohy na samotný beh. Len je ... Tréning
Srdce sa behaniu prispôsobí Ponúkame vám unikátny rozhovor s MUDR. Róbertom Dinkom, športovým lekárom a špičkovým odborníkom Detského kardiocentra ... Zdravie
Význam dlhých behov Dlhý beh je súčasťou každého tréningového plánu pre bežcov. Čím na dlhšiu trať bežec trénuje, tým samozrejme viac. ... Tipy odborníkov
Prečo treba plank zaradiť medzi často vykonávané cvičenia? Cvičenie ľudovo nazývané „plank“ je už stabilnou súčasťou silového a stabilizačného tréningu nielen bežcov. Po slovensky ... Tréning
Ideálna hmotnosť pre beh? Existuje vôbec? Možno, ako jemná rovnováha. Najdôležitejšie však je poznať tie zdravé a udržateľné spôsoby ako dosiahnuť ... Zdravie
Aká je ideálna hmotnosť? Ako veľa je už priveľa? Ak máte nadbytok kilogramov a chcete sa ich zbaviť pomocou behu, na tom nie je nič zlé, ak k takejto ... Zdravie
Behanie na jeseň a v zime podľa Miloša Škorpila Začnime romanticky, veď behanie je v podstate romantická činnosť.... Jeseň ako taká v nás navodzuje pocit, že sa niečo pomaly ... Tréning
Regenerácia svalov a viac energie pomocou studenej sprchy? To si píšte, že áno! Možno máte problém uveriť, že dokážete otočiť kohútik na sprche do polohy „najstudenšia“ voda a následne dokážete ružicu ... Zdravie
Kde sú hranice ľudských možností? Dajú sa ešte posunúť za hranicu Eliuda Kipchogeho či Usaina Bolta? Vráťme sa ešte k jednej k najzaujímavejších akcií vo svete športu vôbec. Viedenská maratónska výzva Eliuda Kipchogeho presahuje ... Aktuality
Ako priateľov prerobiť na spolubežcov Zdieľanie vašej vášne je jednoduché, zapojte do nej svoje okolie. Na prvý pohľad je to jasné. Beh je tá najjednoduchšia vec na ... Začiatočníci
Bežecký ego trip: ako to vyzerá, keď muža predbehne žena? Viaceré ženy majú výrazne negatívne skúsenosti, keď si pri pretekoch alebo hoci aj pri tréningu dovolili „neuveriteľnú vec“- ... Tréning
Mentálna sila bežca. Čo to je a ako ju trénovať? Nie je podstatné, či ju máte alebo ju nemáte. Dôležité je, či na nej pracujete. Tréning mentálnej sily je nekonečný proces, ... Zdravie
Roky k životu, ale aj život k rokom Podstatou je, že hromadenie dobrých zvykov môže viesť k výrazným benefitom. Nový prieskum publikovaný v prestížnom medicínskom ... Zdravie
Kvalitné rozohriatie, základ úspešného výkonu Správna forma rozohratia na počiatku bežeckého tréningu, resp. akéhokoľvek tréningu vôbec, či pred pretekmi prospeje ... Zdravie
