V mudrych knihach sa dozviete ake je dolezite mat mentorov a dobrych trenerov. Ja s tym 100% suhlasim. Neviem cim to je, ale ja som mal vzdy stastie na tych najlepsich a kedze sa ma vela ludi pyta na odporucanie, tak tu su moje horuce tipy.
Na zaciatok este jedna specialna rada za milion. Ked sa neviete dokopat k systematickemu cviceniu (ako som sa nevedel ani ja na zaciatku) najdite si trenera. Ma to 2 zakladne vyhody.
1. Budete mat dohodnute terminy na cvicenie, ktore sa nedaju len tak lahko zrusit a tak tam pojdete a budete chodit kym si to nezamilujete :).
2. Naucite sa vsetko ovela rychlejsie ako ked s tym budete bojovat sami. (pozri aj clanok o tom Ako byt v hocicom lepsi ako vacsina ludi)
Takyto trener stoji od 15-20 eur / hod. Ak to je aj pre niekoho vela dat 2-4 tyzdenne 20eur, urcite si aspon jednu hodinu davajte s trenerom a dalsie uz sami. V konecnom dosledku usetrite.
No a tu su uz moje vlastnorucne odpotene a odtrpene odporucania.
Miloslav Kana – fitko, strava, motivacia – http://trenermilo.com/
Zacneme panom cislo jedna, ktory mi to vsetko vysvetlil a s ktorym som stravil 2 roky v posilovni a doteraz sa tesim ked si idem zacvicit a stretnem ho tam. On ma naucil niektore zo slov ktore pouzivame teraz vo firme ako nemrnči, ked nevladzes tak pridaj, preco by si cvicil s lahkymi cinkami ked mozes s tazkymi… On ma naucil take tie trenerske odrby, ked vam povedia ze uz iba jednu seriu a potom este pridaju a pochopite, ze tak sa to ma robit, ze co to znamena no pain – no gain. Najlepsie treningy boli ked sme cvicili spolu. Tam som videl ako sa maka.
Napriek tomu, ze je fitnes trener, namotal ma znova na beh a dokopal ma aby som si siel vyskusat prvy verejny pretek. A potom som uz ostal postihnuty a behavam a triatlonujem to the edge. Na nom samom vidite, ako mozete vyzerat ked makate. A ma aj podobnu zivotnu filozofiu ako ja. Potom, co nam prisiel do firmy poprednasat zaklady stravy vela ludi pochudlo. Cize ak chce niekto zacat s cvicenim alebo sa vytunovat do dalsich levelov z mojej skusenosti nemozem odporucit nikoho ineho.
Tomas Bartaky – plavanie – http://www.trenerplavania.sk/
Nikdy som neplaval poriadne. V decembri 2012 som ledva zaplaval 25m a dlho som to musel rozdychavat. Ale kedze som chcel zacat s triatlonom, bolo plavanie nieco co som si povedal ze si odtrpim. Teraz (cca 10 mesiacov) v pohodicke plavam 2km v kuse. Ale hlavne lubim vodu a plavanie. Nikdy by som nepovedal, ze niekto vie tak super tunovat techniku (co je pri plavani najdolezitejsie) ako tento typek.
Btw, mojim snom je najst takehoto trenera, ktory vie takto dobre tunovat techniku na behanie. Ak o niekom viete, odporucte.
Marek Vojnik – beh, triatlon – http://itrener.sk/
Ak bol niekedy dovod, preco ma stvalo ze nebyvam v Banskej Bystrici tak to bolo kvoli Marekovi. Na dialku – cez emaily (videli sme sa raz v zivote a to aj tak uz neskor) mi pomohol s planom a pripravou na maraton a prve triatlony (aj oravamana). Velmi ochotny a super trener. Cize ak ste z BB alebo chcete skusit trenovanie na dialku tak sa mu urcite ozvite.
Lenka Ilavska - http://www.lenkailavska.sk
S Lenkou som začal trénovať, keď som sa chcel pripravovať na prvého Ironmana. Predtým som mal iba jednu sezónu triatlonu, v ktorej som zvládol pár šprintov a Oravamana. Vďaka jej príprave a tréningovým plánom som bol perfektne
pripravený aj na dlhé trate. Dal som ich s úplným kľudom a bez problémov za výborný čas.
Taktiež zvládla moje dlhotrvajúce zranenie nôh a dokázala ma pripraviť na obe Ironmany a hlavne na Norsemana takmer bez behu.
Vždy, keď som chcel, tak bez problémov konzultovala veci a svojimi skúsenosťami mi pomáhala dosahovať ešte lepšie výsledky.
Vlado Zlatos – salta, stojky a strava – http://www.vladozlatos.com/
Vlada poznam hlavne zo stretiek, blogu (mam to cele pocitane) a paci sa mi ako robi biznis okolo svojich produktov. Opat clovek ktory zije tym, co pise a rozprava. Jeho protak mi riadne slape a jeho blog mi dal komplet zaklad pre stravu ktoru vyuzivam aj v triatlone. Bol som iba na dvoch jeho treningoch (potom som uprednostnil triatlon) ale kazdy kto sa chce naucit salta, stojky, freeruny a le parkoury a vsetky tie skakacky tak smelo do skill labu. Plus jeho prednaska u nas vo firme sposobila druhu vlnu chudnutia a zdraveho zivotneho stylu.