Premena z pomalého bežca na „raketu“ Rýchlosť pre začínajúceho bežca je ideálna šesť, osem, desať kilometrov za hodinu. Pre bežcov, ktorý behá už dlhšie, to je ... Tréning
Desať tréningov, ktoré vám pomôžu dostať sa na vrchol Ak zaradíte do svojho tréningového plánu a v správnom čase odbeháte tréningy ako: skupinový beh, anaeróbno-vytrvalostné ... Tréning
Tréning, do ktorého sa nikomu nechce. Päť tipov na bežecký dril Nikomu sa do takého tréningu nechce. Veď napokon, niet sa čomu diviť. Behať intervaly, v ktorých sa bežec pripravuje na ... Tréning
5 tipov pre bezpečné zvládnutie intervalových tréningov Nikomu sa do takého tréningu nechce. Veď napokon, niet sa čomu diviť. Behať intervaly, v ktorých sa bežec pripravuje na ... Tréning
Cvičenie so švihadlom nepodceňujte. Môže sa vám hodiť ako dobrý tréning Švihadlo má široké uplatnenie. Na začiatku tréningu môže byť dobrým spôsobom, ako sa rýchlo a efektívne rozohriať a ... Tréning
Články so značkou intervaly
Články so značkou intervaly