Pre vytrvalcov existujú dve cesty, ako zrýchliť Zvýšte frekvenciu svojich krokov a predĺžte let, pričom musíte všetko udýchať. Ak chcete uspieť, urobte svoj členok ... Tréning
Na začiatku vám na budovanie rýchlosti stačí len samotný beh Rýchlosť pre začínajúceho bežca je ideálna šesť, osem, desať kilometrov za hodinu. Pre bežcov, ktorý behá už dlhšie, to je ... Tréning
Rady pre skúsených bežcov aj „hobíkov", ako potrénovať a schudnúť Jeden zo spôsobov, ako zrýchliť svoj beh, je schudnúť. Iní behajú hlavne preto, aby schudli. Pre tých túžiacich po zrýchlení, ... Tipy odborníkov
Premena z pomalého bežca na „raketu“ Rýchlosť pre začínajúceho bežca je ideálna šesť, osem, desať kilometrov za hodinu. Pre bežcov, ktorý behá už dlhšie, to je ... Tréning
Človek stále usilovne hľadá recept na dlhovekosť Avšak je rozdiel dožiť sa vysokého veku a dožiť sa vysokého veku a môcť si túto výsadu aktívne užívať. Chôdza a pomalý beh ... Behy
Zabudnite na stereotypy Keď dovolíte, aby váš život upadol do stereotypu, a rovnako to platí v tréningu, potom nemôžete očakávať pozitívne zmeny, ... Tréning
Rýchlosť behu je veľmi relatívna záležitosť Všetci, ktorí behajú alebo behať chcú, si musia vybudovať čo najširšiu základňu svojej výkonnosti, aby mohli smerovať výkonom ... Začiatočníci
Články so značkou rýchlosť
Články so značkou rýchlosť