Nedávno som začala behať, kúpila som si bežecké topánky (adidas snova seq 5w), ubehnem aj 4 km, ale po každom behu ma začne bolieť noha v oblasti holennej kosti = lýtko. Vždy, keď ma noha začne bolieť, dám si na týždeň pauzu, kým to neprestane. Keď však zase idem behať, lýtko začne opäť bolieť. Behávam na asfalte, lebo v blízkosti nie sú žiadne lesy ani poľné cesty. Som zúfalá, neviem, čo mám robiť.Martina H.
Lýtko môže byť natiahnuté a nedoliečené. Alebo je problémom okostica, holenná kosť. Tá väčšinou bolieva, keď človek začína s behaním. Nohy, svalstvo, šľachy, väzivá si potrebujú na pohyb najskôr zvyknúť. Preto by som znížil kilometráž. Ak máte bolesti, behajte radšej tri kilometre. Nájdite si vzdialenosť, pri ktorej nebudete mať bolesti, a tú potom postupne predlžujte.