StoryEditor

Studená sprcha po behu prospieva svalom, rýchlejšie sa zotavia

06.01.2014, 10:05

Nepôsobí studená voda negatívne na svaly po behu?Dušan Kubík 

Určite nie, práve naopak. Studená voda po behu zvýši krvný obeh, vyplaví skôr kyselinu mliečnu, takže svaly rýchlejšie zregenerujú. Po intenzívnom tréningu je dobré nohy osprchovať studenou vodou, alebo vystriedať párkrát studenú vodu s teplou.

menuLevel = 2, menuRoute = rungo/tipy-odbornikov, menuAlias = tipy-odbornikov, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
13. júl 2024 21:26