StoryEditor

Chcete schudnúť? Tu je sedem návykov, ktoré vám pomôžu

02.07.2018, 14:00
Omnoho účinnejšie je upraviť stravovacie návyky, zamyslieť sa nad tým, čo, koľko a ako jete.

Ak sa vám nedarí schudnúť iba behaním, bez úpravy stravovania sa nezaobídete. Lenže, kým z behu sa po pár týždňoch trápenia stane príjemná záležitosť, odopieranie si obľúbených pochúťok môže byť oveľa náročnejšie.

Radikálne diéty nie sú pre športujúceho človeka príliš vhodné a ani nezaručia, že po čase kilogramy nenaberiete späť.

Omnoho účinnejšie je upraviť stravovacie návyky, zamyslieť sa nad tým, čo, koľko a ako jete.

Pomôže vám to preľstiť hlavu, prekonať zvyklosti, ktoré máte často už z detstva, a z chudnutia sa namiesto neustáleho boja s vlastnou vôľou stane prirodzený proces.

Pozrite si sedem zásad, ktoré môžu zabrať.

01 - Modified: 2022-06-03 10:50:13 - Feat.: - Title: Nemusíte hladovať, aby ste schudli 02 - Modified: 2022-04-13 13:15:14 - Feat.: - Title: Užitočné rady a návody pre začínajúcich bežcov 03 - Modified: 2022-03-25 11:51:11 - Feat.: - Title: Základom výživy športovcov je pestrosť 04 - Modified: 2022-03-16 11:36:05 - Feat.: - Title: Tipy, ktoré vám pomôžu začať behať kvôli chudnutiu 05 - Modified: 2020-10-14 17:05:40 - Feat.: - Title: Aká je ideálna hmotnosť?
menuLevel = 2, menuRoute = rungo/zdravie, menuAlias = zdravie, menuRouteLevel0 = rungo, homepage = false
28. jún 2022 08:32